Kribbeln im Fuß muss nicht immer aus dem Rücken kommen. Im Video zeige ich dir, wo Nerven auf ihrem Weg durchs Bein in die Enge geraten können. Darunter findest du alles zum Nachlesen. Die ersten beiden Teile der Serie „Bein als Kette“ findest du in den Beiträgen „Das Bein als Kette einfach erklärt“ und „Umknicken und Folgebeschwerden einfach erklärt“.
Woher die Nerven kommen
Die Nerven fürs Bein kommen aus der Lendenwirbelsäule und dem Kreuzbein. Auf ihrem Weg nach unten müssen sie durch einige enge Stellen.
Die vier Engstellen
Die erste liegt an der Leiste: Unter dem Leistenband läuft ein Hautnerv für die Außenseite des Oberschenkels. Die zweite liegt im Gesäß: Hier zieht der Ischiasnerv dicht am Piriformis vorbei, einem tiefen Gesäßmuskel. Die dritte ist das Wadenbeinköpfchen: Hier liegt der Wadenbeinnerv direkt am Knochen. Die vierte liegt hinter dem Innenknöchel, im sogenannten Tarsaltunnel: Hier läuft der Nerv zur Fußsohle.
Der ganze Weg
Kribbeln oder Brennen im Bein kann also an verschiedenen Stellen entstehen. Deshalb schauen wir uns immer den ganzen Weg an, vom Rücken bis zum Fuß.
Merksatz
Wo es kribbelt, ist nicht immer dort, wo der Nerv eng wird. Wichtig: Taubheit oder Kraftverlust, etwa wenn der Fuß beim Gehen hängt, gehört immer zeitnah ärztlich abgeklärt. Im nächsten Teil geht es um den Psoas, den Knotenpunkt zwischen Bein, Rücken und Bauch.
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Allgemeine Information, ersetzt keine Diagnose oder Behandlung. Bei anhaltenden Beschwerden bitte ärztlich abklären lassen.